111 Rezepte für einen gesunden Darm

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Beschreibung

Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden bleiben trotz Untersuchung oft unklar - eine darmgesunde Ernährung hilft, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Der Ratgeber zeigt, was man über die Ernährung gegen Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung tun und wie man gleichzeitig das Immunsystem stärken kann
Mit 111 leckeren und bekömmlichen Rezepten, die der ganzen Familie schmecken

Lecker und darmgesund!

Wer unter
Darmbeschwerden
leidet, ist oft unsicher: Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Was kann ich essen, damit mein Darm wieder in Balance kommt? Dabei ist eine darmgesunde Ernährung gar nicht so schwer: Ausgewogen, frisch und ballaststoffreich, dazu viel trinken - das ist die einfache Formel, die den
Darm und die Darmflora ohne Medikamente
wieder in Balance bringen. Dieser Ratgeber zeigt, was eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung für das Darmsystem tun kann: Die erfahrene
Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson
geht auf Ursachen von Beschwerden und auch auf die Bedeutung des Darms für das Immunsystem ein. Ihre 111 Rezepte sorgen für Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden.

Auswahl der Rezepte:

Frühstück, Snacks und Drinks

Heidelbeer-Bananen-Müsli

Erdbeer-Haferdrink

Radieschenbrot mit Kressequark

Suppen und Salate

Selleriecremesuppe

Paprikacremesuppe

Grüne-Bohnen-Salat

Hauptgerichte

Linsenbällchen mit Kokossoße

Wokgemüse mit Tofu

Gyrosspieße mit buntem Joghurtdip

Rotbarschfilet auf Fenchel

Kuchen und Desserts

Rhabarberkuchen

Nuss-Rosinen-Joghurt

Über den Autor

Die Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson hat an die hundert Bücher zu Ernährungsthemen herausgebracht. Für ihren Fachartikel "Bluthochdruck: Todesursache Nummer Eins" wurde sie von der Deutschen Hochdruck-Liga Heidelberg mit dem Journalistenpreis für Medizin ausgezeichnet. Sie ist zertifizierte Referentin für Ernährung und Hauswirtschaft und hält Vorträge für den Ökotrophologenverband sowie für das Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten. Sonja Carlsson lebt in der Nähe von Augsburg.

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	168 S.
ISBN-13:	9783842631038
ISBN-10:	3842631030
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	53103
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Carlsson, Sonja
Hersteller:	Humboldt Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de
Maße:	213 x 155 x 15 mm
Von/Mit:	Sonja Carlsson
Erscheinungsdatum:	15.09.2022
Gewicht:	0,405 kg