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Viele Sportler:innen trainieren regelmäßig, doch spüren kaum Fortschritt. Oft fehlen fundierte Grundlagen, um Trainingsprozesse wirklich zu verstehen und individuell zu gestalten.
"200 Gramm Trainings-DNA" liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung und macht deutlich: Es gibt nicht den perfekten Trainingsplan, aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung.
Das Buch bietet einen sportartenübergreifenden Blick auf Trainingsplanung, Energiestoffwechsel, Regeneration und Motivation. Es erklärt komplexe Konzepte verständlich, hinterfragt gängige Mythen und zeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert und das ganz ohne dogmatische Vorgaben.
Erzählerisch, reflektiert und fundiert richtet sich dieses Buch an Hobbysportler:innen, Trainer:innen, die ihr Training tiefer verstehen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Viele Sportler:innen trainieren regelmäßig, doch spüren kaum Fortschritt. Oft fehlen fundierte Grundlagen, um Trainingsprozesse wirklich zu verstehen und individuell zu gestalten.
"200 Gramm Trainings-DNA" liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung und macht deutlich: Es gibt nicht den perfekten Trainingsplan, aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung.
Das Buch bietet einen sportartenübergreifenden Blick auf Trainingsplanung, Energiestoffwechsel, Regeneration und Motivation. Es erklärt komplexe Konzepte verständlich, hinterfragt gängige Mythen und zeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert und das ganz ohne dogmatische Vorgaben.
Erzählerisch, reflektiert und fundiert richtet sich dieses Buch an Hobbysportler:innen, Trainer:innen, die ihr Training tiefer verstehen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Als Wettkampfsportler hat er alles erlebt: von Marathonläufen über Alpen- und Pyrenäenüberquerungen bis hin zu anspruchsvollen Radsport-Herausforderungen. Seine Kombination aus wissenschaftlichem Know-how, praktischer Trainings- und Wettkampferfahrung sowie fundierter Ernährungsexpertise macht ihn zu einem kompetenten Begleiter für alle, die Leistung, Gesundheit und Energie auf ein neues Level heben wollen.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
298 S.
22 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783695126910 |
| ISBN-10: | 3695126914 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Saberi, Faribors |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: |
Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de |
| Maße: | 220 x 170 x 19 mm |
| Von/Mit: | Faribors Saberi |
| Erscheinungsdatum: | 28.11.2025 |
| Gewicht: | 0,523 kg |
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