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Du zerdenkst jede Entscheidung? Spielst jedes Gespräch in Endlosschleife durch? Deine Gedanken stehen nie still - und obwohl du viel analysierst, wird nichts wirklich klar? Willkommen im Overthinking.
Dieses Buch hilft dir, deinen Kopf zu sortieren, emotionale Überlastung zu verstehen - und mit deinen Gedanken einen neuen Umgang zu finden. Statt klassischer Durchhalteparolen erwartet dich ein psychologisch fundierter Begleiter mit klarer Struktur, praktischen Strategien und ehrlicher Sprache.
Was dich erwartet:
1. Overthinking verstehen - Wie entsteht es? Warum hört es nicht einfach auf? Und was brauchst du wirklich, um wieder handlungsfähig zu werden?
2. Praktische Strategien gegen Gedankenschleifen - Von Erste-Hilfe-Tools über Journaling bis hin zu langfristigen Veränderungen.
3. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstmitgefühl - Wie du innere Antreiber erkennst, deinen Perfektionismus zähmst und dich nicht länger von deiner Grübelstimme bestimmen lässt.
4. Stärken statt Schwächen - Warum Overthinker oft besonders feinfühlig, kreativ und vorausschauend sind und wie du das für dich nutzt.
5. Reflexionsfragen, Impulse und Übungen - Klar, wirksam und alltagstauglich.
Ein psychologischer Ratgeber, der dich nicht nur zurück ins Hier und Jetzt bringt und dir zeigt, wie du dich selbst wieder besser verstehst. Nicht gegen dein Denken - sondern damit.
Du zerdenkst jede Entscheidung? Spielst jedes Gespräch in Endlosschleife durch? Deine Gedanken stehen nie still - und obwohl du viel analysierst, wird nichts wirklich klar? Willkommen im Overthinking.
Dieses Buch hilft dir, deinen Kopf zu sortieren, emotionale Überlastung zu verstehen - und mit deinen Gedanken einen neuen Umgang zu finden. Statt klassischer Durchhalteparolen erwartet dich ein psychologisch fundierter Begleiter mit klarer Struktur, praktischen Strategien und ehrlicher Sprache.
Was dich erwartet:
1. Overthinking verstehen - Wie entsteht es? Warum hört es nicht einfach auf? Und was brauchst du wirklich, um wieder handlungsfähig zu werden?
2. Praktische Strategien gegen Gedankenschleifen - Von Erste-Hilfe-Tools über Journaling bis hin zu langfristigen Veränderungen.
3. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstmitgefühl - Wie du innere Antreiber erkennst, deinen Perfektionismus zähmst und dich nicht länger von deiner Grübelstimme bestimmen lässt.
4. Stärken statt Schwächen - Warum Overthinker oft besonders feinfühlig, kreativ und vorausschauend sind und wie du das für dich nutzt.
5. Reflexionsfragen, Impulse und Übungen - Klar, wirksam und alltagstauglich.
Ein psychologischer Ratgeber, der dich nicht nur zurück ins Hier und Jetzt bringt und dir zeigt, wie du dich selbst wieder besser verstehst. Nicht gegen dein Denken - sondern damit.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Klarheit gewinnen, Vertrauen aufbauen, Selbstbewusstsein stärken - Durchbreche deine Gedankenspirale und lande im Hier und Jetzt |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9783982542225 |
| ISBN-10: | 3982542227 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Sonnfeld, Mara |
| Hersteller: |
Noder, Moritz
SanApta Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | SanApta Verlag, Bliggergasse 5, D-69239 Neckarsteinach, info@sanapta.de |
| Maße: | 216 x 140 x 10 mm |
| Von/Mit: | Mara Sonnfeld |
| Erscheinungsdatum: | 04.11.2025 |
| Gewicht: | 0,202 kg |
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