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Du bist trotz Schlaf erschöpft, kämpfst um 15 Uhr mit dem Nachmittagstief und kannst Süßem kaum widerstehen? Dein Stoffwechsel tickt anders als erwartet - trotz unzähliger Diäten?
Der weibliche Körper reagiert anders: Hormonhaushalt, Zyklus und Wechseljahre beeinflussen, wie wir Glukose verarbeiten. Genau hier setzt dieses Buch an.
Was du lernst:
- Heißhunger mit einfachen Timing-Tricks stoppen
- Wie hormonelle Balance Gewichtsmanagement ohne Hungern unterstützt
- Insulinresistenz früh erkennen - Warnsignale, die Frauen oft übersehen
- Frühstücksroutinen für stabile Energie (Studienbelege inklusive)
- Der Haut-Blutzucker-Zusammenhang und wie du ihn nutzt
- Blutzuckerschwankungen, Stimmung und Konzentration
Highlights: eine Cornell-Studie zur Essensreihenfolge, drei Morgengewohnheiten für stabilen Blutzucker, fünf versteckte Zucker-Treiber aus dem Supermarkt, eine 5-Minuten-Morgenroutine.
Praxisnah, verständlich, mit weiblichem Fokus. Wenn du "Der Glukose-Trick" gelesen hast und die Version für den weiblichen Alltag suchst - dieses Buch schließt die Lücke.
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| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 220 S. |
| ISBN-13: | 9783911099349 |
| ISBN-10: | 3911099347 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Insgard, Steffi |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: |
paperu Verlag
Blumenthal, Rainer |
| Verantwortliche Person für die EU: | Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com |
| Maße: | 215 x 135 x 16 mm |
| Von/Mit: | Steffi Insgard |
| Erscheinungsdatum: | 21.04.2026 |
| Gewicht: | 0,304 kg |
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