Angela Dowden: Cortisol-Balance-Kochbuch

Cover: 9783742328748 | Cortisol-Balance-Kochbuch | Angela Dowden | Taschenbuch | 224 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Cortisol, auch bekannt als 'Stresshormon', hilft dem Körper, Entzündungen zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Chronischer oder lang anhaltender Stress kann den Cortisolspiegel jedoch aus dem Gleichgewicht bringen, was zu Gewichtszunahme, Bluthochdruck und anderen körperlichen Beschwerden führen kann.
Die Ernährungsberaterin Angela Dowden zeigt, wie der Cortisolspiegel mit der richtigen Ernährung auf natürliche Weise reguliert werden kann. Über 100 alltagstaugliche Rezepte - von reichhaltigen Frühstücksideen über schnelle Snacks und abwechslungsreiche Hauptgerichte bis zu leckeren Desserts - liefern wichtige Nährstoffe, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Praktische Ernährungstipps und Wochenpläne unterstützen zusätzlich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Das Buch ist somit der perfekte Begleiter für alle, die ihren Cortisolspiegel stabilisieren und Stress abbauen wollen, ohne auf Genuss zu verzichten.

Über den Autor

Angela Dowden ist Ernährungsberaterin und Gesundheitsjournalistin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Ihre Philosophie ist, dass es nicht die eine Ernährungsweise für alle gibt und dass sich eine gesunde Ernährung nicht nach Trends, sondern nach Geschmack richten sollte.

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	100 nährstoffreiche Rezepte für weniger Stress und mehr Wohlbefinden \| Gesunde Gerichte für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel und Hormonhaushalt
Originaltitel:	The Cortisol Fix Recipe Book
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783742328748
ISBN-10:	3742328743
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dowden, Angela
Übersetzung:	Fischer, Martina
Hersteller:	riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	238 x 188 x 22 mm
Von/Mit:	Angela Dowden
Erscheinungsdatum:	15.07.2025
Gewicht:	0,626 kg