Das Gedächtnis schärfen: Wissenschaftliche...

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Beschreibung

Ihr Gedächtnis ist nicht statisch - es ist formbar, trainierbar und optimierbar. Dieses Buch enthüllt die neurowissenschaftlichen Mechanismen hinter Gedächtnisbildung und zeigt Ihnen praxisnahe Strategien zur Verbesserung Ihrer Merkfähigkeit. Verstehen Sie, wie Kurz- und Langzeitgedächtnis funktionieren, welche Rolle Schlaf bei der Gedächtniskonsolidierung spielt und warum Vergessen ein notwendiger Prozess ist. Entdecken Sie evidenzbasierte Techniken wie Spaced Repetition, Chunking, Visualisierung und Mnemotechniken. Erfahren Sie, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung und Stress auf Ihre kognitive Leistung haben. Das Buch bietet konkrete Übungen, Alltagsstrategien und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen für Menschen jeden Alters - ob Sie fürs Studium lernen, beruflich komplexe Informationen verarbeiten oder im Alter geistig fit bleiben möchten.

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783565173099
ISBN-10:	3565173092
Sprache:	Deutsch
Autor:	Brandl, Leonie
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	14 x 210 x 297 mm
Von/Mit:	Leonie Brandl
Gewicht:	0,629 kg