Das große Ayurveda Kochbuch für Frauen

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Was dich erwartet:

- Ein verständlicher Einstieg in die Welt des Ayurveda - ideal für Einsteigerinnen
- Ein ausführlicher Dosha-Test zur Selbstanalyse: Vata, Pitta oder Kapha?
- Typgerechte Ernährung für hormonelle Balance & ganzheitliches Wohlbefinden
- Über 60 einfache ayurvedische Rezepte - warm, beruhigend, alltagstauglich
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Tees & Tonics - abgestimmt auf Zyklus und Konstitution
- Wochenpläne, Meal-Prep-Ideen & Vorratstipps für berufstätige Frauen und Familien
- Rituale wie Ölmassagen, Journaling, Dankbarkeit & Selbstfürsorge im Alltag
- Speziell für Frauen: Ayurveda bei hormonellen Beschwerden, Stress & Schlafproblemen

Warum dieses Buch besonders ist:
Die Rezepte sind leicht umzusetzen, die Empfehlungen alltagstauglich. Ob als Einsteigerin oder erfahrene Ayurveda-Praktikerin - dieses Buch inspiriert dich, deine eigene Balance zu finden.

Für Frauen, die sich mit Frauengesundheit, Ayurveda-Ernährung, hormoneller Balance, Selbstfürsorge, PMS, Zykluswissen, Wechseljahre, natürliche Heilmethoden, hormonfreundlicher Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil beschäftigen.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	120 S.
ISBN-13:	9783693830109
ISBN-10:	369383010X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Samara, Lilia
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Litiki Sana
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	235 x 155 x 9 mm
Von/Mit:	Lilia Samara
Erscheinungsdatum:	08.07.2026
Gewicht:	0,217 kg