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· Verständlich erklärt: von der Entstehung des Bluthochdrucks bis zur Therapie
· Alltagsnah: praktische Strategien, wie du deinen Blutdruck durch Ernährung, Bewegung, Stressregulation und Lebensstil positiv beeinflussen kannst
· Sofort umsetzbar: ein 30-Tage-Plan mit klaren Impulsen, Übungen und Routinen
Gesund leben mit Herz und Verstand: Dein 30-Tage-Plan gegen hohen Blutdruck
Bluthochdruck entwickelt sich oft schleichend - und bleibt lange unbemerkt. Dabei erhöht er das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Folgeerkrankungen erheblich. In
"Dein Bluthochdruck. Dein Plan."
zeigt der erfahrene Mediziner
Dr. med. Moritz Binder
, wie du deine Erkrankung aktiv beeinflussen und langfristig in den Griff bekommen kannst.
Der Ratgeber erklärt dir
verständlich und medizinisch fundiert
, was in deinem Körper bei Bluthochdruck passiert und welche Faktoren den Blutdruck beeinflussen. Ein
klarstrukturierter, individuell anpassbarer Plan
zeigt dir Schritt für Schritt die wichtigsten Stellschrauben: Blutdruckmessung, Ernährung, Bewegung, Gewicht, Stress, Schlaf und medikamentöse Therapie. Das Buch bietet dir
konkrete Orientierung
, wie Veränderungen realistisch in den Alltag integriert werden können.
Der Ratgeber hilft dir,
eigenverantwortlich und selbstbestimmt mit deinem Bluthochdruckumzugehen
. Es unterstützt dich dabei, deine Blutdruckwerte richtig einzuordnen, Risiken realistisch einzuschätzen und gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt informierte Entscheidungen zu treffen. Zahlreiche Praxisbeispiele, Erklärungen und alltagstaugliche Hinweise helfen dir dabei, Unsicherheiten abzubauen und langfristig dranzubleiben.
"Dein Bluthochdruck. Dein Plan."
richtet sich an Menschen mit neu diagnostiziertem oder bereits bestehendem Bluthochdruck, die
mehr tun möchten als nur Tabletten einnehmen.
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"Dein Bluthochdruck. Dein Plan."
richtet sich an Menschen mit neu diagnostiziertem oder bereits bestehendem Bluthochdruck, die
mehr tun möchten als nur Tabletten einnehmen.
klinische Erfahrung in der Neurologie, Anästhesie,
Notfallmedizin und Inneren Medizin und ist Experte für
Präventivmedizin. Er ist Macher des Podcasts "Gesund-
heitswerkstatt", in dem jeder lernen kann, seine Gesundheit
in die eigene Hand zu nehmen. Moritz Binder baut die Brücke
zwischen lebensstilbasierter Gesundheitsförderung und den
Möglichkeiten der konventionellen Medizin. Mit seiner Frau und seinen Kindern lebt er in Prien am Chiemsee.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783842632356 |
| ISBN-10: | 3842632355 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 53235 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Binder, Moritz |
| Hersteller: | Humboldt Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de |
| Maße: | 212 x 156 x 27 mm |
| Von/Mit: | Moritz Binder |
| Erscheinungsdatum: | 26.02.2026 |
| Gewicht: | 0,372 kg |
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