Martin Smollich: Der Nährstoff-Kompass

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Nahrungsergänzungsmittel können gesundheitsförderlich, unwirksam oder sogar gefährlich sein. Das Problem: Woher bekommen Sie unabhängige Informationen dazu, welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche nicht? Das Internet ist voll von selbsternannten Expertinnen und Experten, die Verunsicherung verbreiten und teilweise lebensgefährliche Empfehlungen geben. Genau deshalb braucht es dieses Buch!

Prof. Dr. Martin Smollich erforscht Nahrungsergänzungsmittel seit 20 Jahren - im Labor und in Studien an Menschen. Dieses Buch ist seine Quintessenz aus zwei Jahrzehnten Forschung und Praxiserfahrung. In diesem großen Standardwerk zum Thema Nährstoffe und Supplements zeigt er, wie Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel für sich nutzen können, ohne auf unwirksame oder gefährliche Präparate hereinzufallen. Damit halten Sie einen Kompass in den Händen, der Sie endlich sicher durch den unübersichtlichen Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel führt.

Einige Themen aus dem Buch:

Nährstoffmängel, Selbsttests, Laborwerte
Die geheimen Tricks von Influencern und Supplementindustrie
Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Adipositas, Arthrose, Demenz, Schlafstörungen, Stress, Depressionen
Die richtige Nährstoffsupplementation in Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder und Jugendliche, ältere Menschen, im Sport, als Immunbooster und zur geistigen Leistungssteigerung
Supplements und Arzneimittel: richtig kombinieren, Wechselwirkungen verhindern
die Wahrheit über Vitamin D, Vitamin C und Kollagen
aktuelle Trends, Checklisten und viele andere Themen mehr

Dieses Buch beantwortet endlich alle Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln - unabhängig, fachlich fundiert, alltagstauglich und unterhaltsam. Alles, was Sie über Supplements wissen müssen.

Einige Themen aus dem Buch:

Nährstoffmängel, Selbsttests, Laborwerte
Die geheimen Tricks von Influencern und Supplementindustrie
Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Adipositas, Arthrose, Demenz, Schlafstörungen, Stress, Depressionen
Die richtige Nährstoffsupplementation in Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahren
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder und Jugendliche, ältere Menschen, im Sport, als Immunbooster und zur geistigen Leistungssteigerung
Supplements und Arzneimittel: richtig kombinieren, Wechselwirkungen verhindern
die Wahrheit über Vitamin D, Vitamin C und Kollagen
aktuelle Trends, Checklisten und viele andere Themen mehr

Dieses Buch beantwortet endlich alle Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln - unabhängig, fachlich fundiert, alltagstauglich und unterhaltsam. Alles, was Sie über Supplements wissen müssen.

Über den Autor

Professor Dr. Martin Smollich forscht und lehrt am Institut für Ernährungsmedizin der Uniklinik Schleswig-Holstein. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind gesundheitliche Wirkungen der Ernährung sowie Wechselwirkungen zwischen Lebensmitteln und Medikamenten. Sein besonderes Anliegen ist die Übersetzung neuester Forschungsergebnisse in die alltägliche Ernährung. Er ist Autor zahlreicher Fachbücher und Herausgeber des Fachblogs [...].

Zusammenfassung

Lebensnah: für den praktischen Einsatz im Alltag, so geht Ernährungsoptimierung!

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Zum Autor
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Worum geht's?
Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Wie Sie Nahrungsergänzungsmittel klug einsetzen
Verzeichnis wissenschaftlicher Quellen

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Buch
Inhalt:	384 S. 20 Fotos
ISBN-13:	9783833893513
ISBN-10:	3833893516
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0089351
Einband:	Gebunden
Autor:	Smollich, Martin
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Maße:	216 x 144 x 33 mm
Von/Mit:	Martin Smollich
Erscheinungsdatum:	06.02.2025
Gewicht:	0,576 kg