Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst...

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Beschreibung

Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?

Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.

Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:

Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden

HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!

Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?

Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden

HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!

Über den Autor

Dr. Dr. Michael Despeghel gehört in dem Forschungsbereich Prävention zu Deutschlands renommiertesten Wissenschaftlern. Seit rund 30 Jahren ist er ein gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dein BioAge - der Schlüssel zu einem langen Leben
Stichwort: biologisches Alter
Wie alt bist du wirklich?
Check dein BioAge!
Starte dein Verjüngungsprogramm!
Bücher und Links, die weiterhelfen
Die Autoren

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Titelzusatz:	Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
Reihe:	GU Fitness
Inhalt:	192 S. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833894817
ISBN-10:	3833894814
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Despeghel, Michael Krüger, Karsten
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Maße:	247 x 189 x 17 mm
Von/Mit:	Michael Despeghel (u. a.)
Erscheinungsdatum:	21.12.2024
Gewicht:	0,644 kg