Feeling Good: Depressionen überwinden, Sel...

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Beschreibung

Für Betroffene ist eine Depression äußerst qualvoll, weil sie starke Gefühle der Scham, Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit erzeugt und insgesamt demoralisierend wirkt. Gegen diese "schwarzen Löcher" gibt es jedoch ein Mittel, das kein Medikament ist. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden.
Für Menschen, die unter Depressionen leiden und die sich selbst helfen wollen, ist dieses Buch eine nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung. Weltweit wurden mehr als 5 Millionen Exemplare verkauft.

"Es freut mich sehr, dass David Burns in diesem Buch eine Methode zur Veränderung von Gefühlszuständen, die von den Fachleuten mit großem Interesse und sogar mit Begeisterung aufgenommen wurde, allgemeinverständlich darstellt." - Aaron T. Beck

"Ein Buch, das man lesen und noch einmal lesen sollte!" - Los Angeles Times

Über den Autor

David Burns, klinischer Psychiater, ist als emeritierter Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine tätig, wo er sich aktiv der Forschung und Lehre widmet.

Zusammenfassung

Exklusives Verkaufsrecht für: Deutschland, Österreich.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort von Aaron T. Beck

Teil I - Theorie und Forschung
Ein Durchbruch in der Behandlung affektiver Störung
Wie Sie Ihre Gefühlszustände einordnen können - der erste Schritt auf dem Weg zur Heilung
Lernen Sie, Ihre Stimmungen zu verstehen: Sie fühlen sich so, wie Sie denken

Teil II - Praktische Anwendungen
Stärken Sie zunächst Ihr Selbstwertgefühl
Wie Sie Ihren Hang, nichts zu tun, überwinden können
Verbales Judo: Lernen Sie, sich gegen Kritik zu wehren
Sind Sie wütend? Wie hoch ist Ihr IQ?
Wie man Schuldgefühle bezwingen kann

Teil III - "Realistische" Depressionen
Traurigkeit ist nicht das gleiche wie Depression

Teil IV - Vorbeugung und Persönlichkeitswachstum
Die Ursache von allem
Die Sucht nach Anerkennung
Die Sucht nach Liebe
Ihre Arbeit ist nicht Ihr Wert
Wagen Sie es, mittelmäßig zu sein! - Wie Sie den Perfektionismus überwinden können

Teil V - Hoffnungslosigkeit und Selbstmordgefährdung überwinden
Der größte Sieg: Sich für das Leben entscheiden

Teil VI - Wie Sie mit den Belastungen des Alltagslebens fertig werden
Wie ich lebe, was ich predige

Teil VII - Die Chemie der Stimmungen
Die Suche nach der "schwarzen Galle"
Das Körper-Geist-Problem
Was Sie über die am häufigsten verschriebenen Antidepressiva wissen sollten

Erscheinungsjahr:	2006
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	415 S.
ISBN-13:	9783873876286
ISBN-10:	3873876280
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Burns, David
Übersetzung:	Kierdorf, Theo
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Junfermann Verlag Junfermann Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Junfermann Verlag GmbH, Stefanie Linden, Driburger Str. 24d, D-33100 Paderborn, linden@junfermann.de
Maße:	246 x 172 x 26 mm
Von/Mit:	David Burns
Erscheinungsdatum:	10.11.2006
Gewicht:	0,718 kg