Heilung beginnt im Darm: Müdigkeit, Blähba...

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Beschreibung

Heilung beginnt im Darm - und damit auch dein neues Lebensgefühl.
Wenn du dich oft müde, aufgebläht oder gereizt fühlst, obwohl du "alles richtig machst", bist du nicht allein. Hautprobleme, Stimmungstiefs und Heißhunger können Anzeichen für ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom sein. Genau hier setzt Elina Schwarz an.

"Heilung beginnt im Darm" ist dein praktischer und ehrlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Elina teilt ihre persönliche Geschichte und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deinen Darm stärkst und deinen Körper neu verstehen lernst.

Du erfährst unter anderem:
wie Darm, Haut, Hormone und Stimmung zusammenspielen
wie fermentierte Lebensmittel dein inneres Gleichgewicht fördern
was dein Stuhl dir verrät und wie du ihn als Gesundheitskompass nutzt
wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst

Dazu gibt es über 30 alltagstaugliche Ferment-Rezepte - von Kimchi bis Limo - inklusive einer verständlichen Einführung. So wird gesunde Ernährung zum genussvollen Alltag.

Wenn du endlich die Ursachen statt nur die Symptome verstehen willst, ist dieses Buch dein erster Schritt. Starte deine Reise und spüre, was echte Darmbalance bewirken kann!

Über den Autor

Elina Schwarz ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Autorin mit den Schwerpunkten Darmgesundheit, natürliche Ernährung und weibliche Energie.

Ihre Arbeit basiert nicht nur auf fundiertem Wissen, sondern auf einem Weg, den sie selbst gegangen ist. Nach Jahren innerer Unruhe, Essstörungen und Erschöpfung fand sie zurück zu sich - über den Darm.

Heute weiß sie, ein gesunder Darm ist nicht nur die Basis körperlicher Gesundheit, sondern auch der Schlüssel zu innerer Klarheit, Ruhe und Lebenskraft.

Mit ihrem Buch möchte sie zeigen wie, Ernährung nicht stressen, sondern nähren darf - und wie Heilung im Körper beginnt aber weit darüber hinaus wirkt.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Heilung beginnt im Darm: Müdigkeit, Blähbauch und Hautprobleme natürlich lindern - mit einem starken Mikrobiom und der Kraft fermentierter Lebensmittel
Inhalt:	166 S. 57 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783911376105
ISBN-10:	3911376103
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schwarz, Elina
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Dalien Verlag Dalien-Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Dalien-Verlag, Fonyoder Str. 13, D-89340 Leipheim, elcaninov@dalien-verlag.de
Maße:	235 x 156 x 10 mm
Von/Mit:	Elina Schwarz
Erscheinungsdatum:	25.07.2025
Gewicht:	0,264 kg