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Dieser Ratgeber setzt genau dort an. Du erfährst zuerst, was Höhenangst eigentlich ist und wie sie sich vom harmlosen Höhenschwindel unterscheidet. Danach geht es an die Ursachen und an die Frage, warum Vermeidung das Problem größer macht statt kleiner.
Der praktische Teil liefert dir Werkzeuge für den Alltag. Atem- und Entspannungstechniken, mit denen du eine aufkommende Panik abfangen kannst. Gleichgewichtsübungen, die deine körperliche Grundlage stärken. Eine Anleitung, wie du dich Schritt für Schritt selbst an größere Höhen herantastest. Und fünf konkrete Verhaltenstipps für den Moment, in dem die Angst dich doch erwischt.
Kompakt auf 60 Seiten, in einfacher Sprache und ohne Fachchinesisch.
Dieser Ratgeber setzt genau dort an. Du erfährst zuerst, was Höhenangst eigentlich ist und wie sie sich vom harmlosen Höhenschwindel unterscheidet. Danach geht es an die Ursachen und an die Frage, warum Vermeidung das Problem größer macht statt kleiner.
Der praktische Teil liefert dir Werkzeuge für den Alltag. Atem- und Entspannungstechniken, mit denen du eine aufkommende Panik abfangen kannst. Gleichgewichtsübungen, die deine körperliche Grundlage stärken. Eine Anleitung, wie du dich Schritt für Schritt selbst an größere Höhen herantastest. Und fünf konkrete Verhaltenstipps für den Moment, in dem die Angst dich doch erwischt.
Kompakt auf 60 Seiten, in einfacher Sprache und ohne Fachchinesisch.
Sein Ansatz basiert darauf, Dinge nicht nur kurzfristig anzugehen, sondern dauerhaft umzusetzen. Im Mittelpunkt stehen einfache, realistische Strategien, die sich im Alltag wirklich durchziehen lassen, statt perfekter Pläne, die nach wenigen Tagen wieder scheitern.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 60 S. |
| ISBN-13: | 9783384973870 |
| ISBN-10: | 3384973879 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Keller, Jörg Joachim |
| Hersteller: | tredition |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com |
| Maße: | 210 x 148 x 5 mm |
| Von/Mit: | Jörg Joachim Keller |
| Erscheinungsdatum: | 05.08.2026 |
| Gewicht: | 0,101 kg |
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