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Beschreibung
Your Training, your choice - own your body
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
>Hier lernst du:
was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,
warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist,
>
Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
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was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,
warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist,
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Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos
Your Training, your choice - own your body
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
>Hier lernst du:
was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,
warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist,
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Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos
Hier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.
>Hier lernst du:
was Hybrid-Training ist und weshalb es mehr als nur einen Trend darstellt,
warum Training mehr ist als "Kalorien verbrennen",
wie Bewegung langfristig Krankheiten vorbeugt, Selbstvertrauen schenkt, Lebensqualität sichert und die Verbindung zum Selbst unterstützt,
wie du dein Kraft- und Lauftraining so gestaltest, dass es zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Körper passt - egal, ob du Anfänger:in oder Wettkampfsportler:in bist,
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Ausstattung: durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos
Über den Autor
Paula Thomsen ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin, Lauftrainerin und Life Coach. Ihre Themen umfassen Hybrid-Training, Krafttraining, Laufen, Fitness, gesunde Ernährung und Selbstfürsorge sowie mentale Fitness. Sie lebt und läuft in Flensburg.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Leichtathletik & Turnen |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Mit Krafttraining und Laufen zur mentalen und körperlichen Bestform - Fitnessbuch für Hybrid-Training mit Plänen & Motivation für Frauen |
| Inhalt: |
224 S.
30 farbige Illustr. durchgehend vierfarbig ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos |
| ISBN-13: | 9783517104942 |
| ISBN-10: | 3517104949 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Thomsen, Paula |
| Hersteller: | Suedwest Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de |
| Abbildungen: | durchgehend vierfarbig, ca. 30 farbige Illustrationen und Fotos |
| Maße: | 240 x 170 x 17 mm |
| Von/Mit: | Paula Thomsen |
| Erscheinungsdatum: | 07.10.2026 |
| Gewicht: | 0,666 kg |