Steve Speirs: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

Cover: 9783742306982 | In 7 Wochen zu 100 Liegestützen | Steve Speirs | Taschenbuch | 152 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden.

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	152 S.
ISBN-13:	9783742306982
ISBN-10:	3742306987
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Speirs, Steve
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	170 x 212 x 11 mm
Von/Mit:	Steve Speirs
Erscheinungsdatum:	08.02.2013
Gewicht:	0,267 kg

Artikel-ID: 116765157

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	152 S.
ISBN-13:	9783742306982
ISBN-10:	3742306987
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Speirs, Steve
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	170 x 212 x 11 mm
Von/Mit:	Steve Speirs
Erscheinungsdatum:	08.02.2013
Gewicht:	0,267 kg