Frühe Bindungserfahrungen formen lebenslange Beziehungsmuster und emotionale Regulation. Dieses Buch erklärt die Bindungstheorie: wie sichere, ängstlich-vermeidende, ängstlich-ambivalente und desorganisierte Bindungsstile in der Kindheit entstehen, warum diese Muster sich in Erwachsenenbeziehungen wiederholen, welche Rolle emotionale Verfügbarkeit der Bezugspersonen spielt und wie unerfüllte Kindheitsbedürfnisse gegenwärtiges Verhalten steuern. Sie erfahren therapeutische Techniken zur Inner-Child-Arbeit: Imagination zur Kontaktaufnahme mit verletzten Kindanteilen, Nachbeelterung durch Selbstmitgefühl, korrektive emotionale Erfahrungen zur Bindungssicherheit und wie Beziehungsmuster bewusst verändert werden. Praktische Übungen zeigen Arbeit mit Scham, Verlassenheitsängsten und emotionaler Dysregulation. Basierend auf Bindungsforschung und tiefenpsychologischen Ansätzen. Für Erwachsene, die verstehen möchten, wie Kindheitserfahrungen sie prägen und wie Heilung möglich ist.