Lass mal über Anxiety reden | Taschenbuch

Cover: 9783407869357 | Lass mal über Anxiety reden | Pauline Stockmann | Taschenbuch | 224 S.

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Beschreibung

Anxiety ist mehr als Angst - sie beschreibt eine Gefühlslage der jungen Generation, den unangenehmen Gefühlsnebel und die innere Anspannung. Dieses Buch ist für alle, die den Ursachen hinter dem diffusen, bedrohlichen Unwohlgefühl auf den Grund gehen möchten. Denn anstatt unsere Anxiety zu bekämpfen, müssen wir lernen, ihr zuzuhören. Hinter ihr verbergen sich Gefühle wie Self-Loss, Zweifel, Unsicherheit oder Wut. Durch Anxiety können wir besser erkennen, was uns beschäftigt, sie in unser Leben integrieren und die Gefühle dahinter explorieren. Das öffnet die Tür zu echter innerer Ruhe und selbstbewusster Verantwortung für unser Leben.

Praktische Tools für einen gesunden Umgang mit Anxiety
Voller Inspirationen, um sich selbst besser zu verstehen
Mit 'Anxiety Quickies' für akut schwierige Situationen

Über den Autor

Pauline Stockmann ist klinische Psychologin und in psychotherapeutischer Weiterbildung. Sie arbeitete in der Forensik und in Mental-Health-Start-ups, bevor sie sich 2022 selbstständig machte, um mentale Gesundheit zu entstigmatisieren. In den sozialen Medien, ihrem Podcast 'Mind Mates' mit Adina Selin und als Speakerin bricht sie das gesellschaftliche Tabu, über mentale Gesundheit zu sprechen: It's okay not to be okay.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783407869357
ISBN-10:	3407869355
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	86935
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Stockmann, Pauline
Hersteller:	Beltz Verlagsgruppe Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, D-69469 Weinheim, service@beltz.de
Maße:	216 x 139 x 19 mm
Von/Mit:	Pauline Stockmann
Erscheinungsdatum:	19.03.2026
Gewicht:	0,322 kg