Neil Ohlenkamp: Meisterliches Judo

Cover: 9783613505032 | Meisterliches Judo | Neil Ohlenkamp | Buch | 160 S. | Deutsch | 2006

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

In diesem Buch beleuchtet der Autor, einer der weltweit bekanntesten Judo-Lehrer, historische, ethische und methodische Aspekte des Judotrainings sowie fortgeschrittene Technikprinzipien. Unterlegt mir hervorragenden Fotoserien werden komplexe Würfe, Hebel-, Würge- und Festhaltegriffe detailliert und nachvollziehbar erklärt. Der Anhang bietet zusätzlichen Nutzen durch ein Glossar, Techniktabellen und Hinweise zu Regelwerken. Fortgeschrittene Judoka - aber auch alle stilübergreifend interessierten Kampfsportler - erhalten hiermit ein wunderschönes Buch von einzigartiger inhaltlicher Tiefe.

Inhaltsverzeichnis

1 - LASST UND BEGINNENDie vielen Facetten des Judo; Sport oder Kampfkunst; was bedeutet ein schwarzer Gürtel wirklich?Teil eins - Grundlagen des Judo2 - WIE MAN JUDO LERNTKata, Randori und Shiai; andere Trainingsformen; Tipps für das Training allein3 - WARUM JUDO FUNKTIONIERTWissenschaftliche Basis; psychologische Prinzipien; maximale Wirkung mit minimalem Aufwand4 - WIE JUDO DEN CHARAKTER ENTWICKELTGeistige Einstellung zum Training; Charakterlektionen5 - EINTEILUNG DER TECHNIKENWürfe (Nage Waza); Bodentechniken (Katame Waza); Schlag- und Tritttechniken (Atemi Waza)Teil zwei - Wurftechniken6 - PRINZIPIEN DES WERFENSGriff; Haltung; Bewegung; Gleichgewicht brechen; Wurfphasen; Kombinationen; Konter7 - HÜFTWÜRFE (KOSHI WAZA)Entwicklung von Wurfkraft aus der Hüfte8 - HANDWÜRFE (TE WAZA)Würfe, die Hände, Arme und Schultern nutzen9 - BEINWÜRFE (ASHI WAZA)Würfe, die mit dem Bein das Bein des Gegners sicheln, fegen, haken oder blockieren10 - OPFERWÜRFE (SUTEMI WAZA)Wie und wann Sie sich fallen lassen, um den Gegner zu werfenTeil drei - Bodentechniken11 - HALTEGRIFFEWas ist ein Haltegriff? Prinzipien des Festhaltens; Ausgangspositionen am Boden12 - WÜRGETECHNIKENPrinzipien; Tipps für effektives Würgen; Sicherheit; Technikbeispiele13 - HEBELTECHNIKENHebelprinzipien; Sicherheit; Armbeugehebel; ArmstreckhebelANHÄNGEINTERNETSEITENGLOSSARSTICHWORTVERZEICHNIS

Erscheinungsjahr:	2006
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Kampfsport & Selbstverteidigung
Medium:	Buch
Inhalt:	160 S. 2 s/w Fotos 412 Farbfotos 8 Zeichng.
ISBN-13:	9783613505032
ISBN-10:	3613505037
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50503
Autor:	Ohlenkamp, Neil
Hersteller:	pietsch Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG, Hauptstätter Str. 149, D-70178 Stuttgart, gpsr@paul-pietsch-verlage.de
Abbildungen:	2 SW-Fotos, 412 Farbfotos, 8 Zeichn.
Maße:	287 x 221 x 17 mm
Von/Mit:	Neil Ohlenkamp
Erscheinungsdatum:	25.04.2006
Gewicht:	0,952 kg