Mit 50 beweglicher als mit 30 | Taschenbuch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

17,99 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!

Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, feiert nun in der Fitnesswelt große Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Schultern, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.

Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über:

einen größeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit
eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefäße
eine bessere Körperhaltung
eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit
eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit
effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität

All diese Effekte spüren sie - ganz egal, wie alt und fit Sie sind!

Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!

Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über:

einen größeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit
eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefäße
eine bessere Körperhaltung
eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit
eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit
effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität

All diese Effekte spüren sie - ganz egal, wie alt und fit Sie sind!

Über den Autor

Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager einer Premium-Hotelgesellschaft, für die er Fitness- und Spa-Einrichtungen plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Beweglich in jedem Alter
Endlich rundum flexibel
Bücher, die weiterhelfen
Das Kurzprogramm für jeden Tag
Das Rundum-Programm für jeden Tag
Lebenslang in Bestform mit Mobility-Training

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Fitness GU Ratgeber Gesundheit
Inhalt:	144 S. 5 farbige Illustr. 65 Farbfotos
ISBN-13:	9783833896804
ISBN-10:	3833896809
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Tschirner, Thorsten
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	5 farbige Abbildungen, 65 farbige Fotos
Maße:	199 x 163 x 10 mm
Von/Mit:	Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum:	04.04.2025
Gewicht:	0,282 kg