Nie wieder dick nach der Abnehmspritze

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die Abnehmspritze gilt für viele als Wendepunkt im Kampf gegen Übergewicht und Adipositas. Doch was passiert, wenn die Behandlung endet?

Genau hier setzt dieses Buch an: Es zeigt, wie es gelingt, nach der Fett-weg-Spritze nicht wieder zuzunehmen und das erreichte Gewicht langfristig zu halten. Denn erste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass der Jojo-Effekt nach der Abnehmspritze besonders ausgeprägt sein kann.

Schlank bleiben statt wieder zunehmen
Ernährungsdoc Matthias Riedl liefert die passende Strategie für die Zeit nach der Abnehmspritze. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Wege, um Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern, typische Kalorienfallen zu erkennen und den Übergang in ein dauerhaft gesundes Essverhalten erfolgreich zu gestalten. So wird aus kurzfristiger Gewichtsabnahme ein langfristig stabiles Wunschgewicht.

Das erwartet Sie

praktische Hilfe zum Thema Schlankbleiben nach der Abnehmspritze
Strategien gegen den Jojo-Effekt nach GLP-1-Medikamenten bzw. der Fett-weg-Spritze
verständliche Impulse für eine dauerhafte Ernährungsumstellung
Unterstützung beim Erkennen und Vermeiden von Futterfallen
50 Genuss-Rezepte für den alltagstauglichen Einstieg
ein Wochenplan für den Kick-off ins neue Essverhalten

Für wen ist dieses Buch geeignet?

für Menschen, die mit der Abnehmspritze Gewicht verloren haben und es halten möchten
für alle, die sich auf das Absetzen der Spritze vorbereiten
für Leserinnen und Leser, die eine praxistaugliche Verbindung aus Abnehmen, gesund essen und dauerhaft schlank bleiben suchen

Ein motivierender und verständlicher Ratgeber für alle, die nach der Fett-weg-Spritze nicht wieder bei null anfangen wollen, sondern ihr neues Gewicht dauerhaft sichern möchten.

Die Abnehmspritze gilt für viele als Wendepunkt im Kampf gegen Übergewicht und Adipositas. Doch was passiert, wenn die Behandlung endet?

Das erwartet Sie

praktische Hilfe zum Thema Schlankbleiben nach der Abnehmspritze
Strategien gegen den Jojo-Effekt nach GLP-1-Medikamenten bzw. der Fett-weg-Spritze
verständliche Impulse für eine dauerhafte Ernährungsumstellung
Unterstützung beim Erkennen und Vermeiden von Futterfallen
50 Genuss-Rezepte für den alltagstauglichen Einstieg
ein Wochenplan für den Kick-off ins neue Essverhalten

Für wen ist dieses Buch geeignet?

für Menschen, die mit der Abnehmspritze Gewicht verloren haben und es halten möchten
für alle, die sich auf das Absetzen der Spritze vorbereiten
für Leserinnen und Leser, die eine praxistaugliche Verbindung aus Abnehmen, gesund essen und dauerhaft schlank bleiben suchen

Ein motivierender und verständlicher Ratgeber für alle, die nach der Fett-weg-Spritze nicht wieder bei null anfangen wollen, sondern ihr neues Gewicht dauerhaft sichern möchten.

Über den Autor

Dr. med. Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des "medicum Hamburg", Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter "Iss dich gesund mit Dr. Riedl". Mit seinem Top-50-Podcast "So geht gesunde Ernährung" begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt.

Zusammenfassung

Erfolgsautor mit riesiger Community, eigenem Podcast und wöchentlicher Sendung im NDR-Fernsehen.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Die Abnehmspritze auf den Punkt gebracht
Abnehmspritzen: der Faktencheck
Der gesunde Weg zum Wunschgewicht
Einfache Genussrezepte
Quellen
Links, die weiterhelfen
10 × Abnehmen, aber effektiv!
2-Wochen-Plan für den leichten Einstieg ins gesunde Genießen
Ricotta-Spinat-Omelett
Dr. med. Matthias Riedl

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde Ernährung
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Abnehmen mit Dr. Riedl GU Einzeltitel Gesunde Ernährung Schlanke Küche
Inhalt:	160 S. 60 Fotos
ISBN-13:	9783833894206
ISBN-10:	3833894202
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-8338-9420-6
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Riedl, Matthias
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe & Unzer Verlag in der VERLAGSGRUPPE HARPERCOLLINS DEUT, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	60 Fotos
Maße:	199 x 164 x 24 mm
Von/Mit:	Matthias Riedl
Erscheinungsdatum:	23.02.2024
Gewicht:	0,31 kg