Overthinking-Adventkalender - Stille Nacht...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

23:14 Uhr. Du liegst im Bett und spielst den Nachmittag noch einmal ab. Diesen einen Satz. Diesen einen Blick. Hättest du anders reagieren sollen? Dein Kopf lässt nicht locker, bis er eine Antwort hat auch wenn es keine gibt. Kommt dir das bekannt vor?
Draußen glitzert alles. Drinnen, in dir, ist Dauerbetrieb. Du denkst an alle. Nur nicht an dich.
Genau dafür ist dieser Adventskalender da. Nicht als noch eine Aufgabe. Sondern als 24 kleine Pausen - für dich.

Was dich erwartet:
24 Türchen, die dich Schritt für Schritt aus dem Gedankenkarussell holen
Vertraute Alltagsmomente: unbeantwortete Nachrichten, schwierige Gespräche, die Angst, etwas falsch zu machen
Klarheit bei Entscheidungen und im Umgang mit Selbstzweifeln, Perfektionismus und dem Wunsch, es allen recht zu machen
Mut zum Nein-Sagen, Grenzen setzen und Platz für deine eigenen Gedanken im Buch
Kurze Schreibimpulse und starke Sätze, die auch nach Dezember bleiben
Kein Druck, kein Zwang - nur eine Sprache, die begleitet statt belehrt

Du kümmerst dich das ganze Jahr um alle. Lass diesen Advent der Moment sein, in dem du Weihnachten nicht im Kopf, sondern im Herzen spürst.

Über den Autor

Ich schreibe für Frauen, die nach außen funktionieren und innerlich längst müde sind. Für Frauen, die Essen nicht einfach nur essen, sondern kontrollieren, bereuen, heimlich planen oder danach mit sich selbst kämpfen.
Ich kenne diesen Kreislauf aus eigener Erfahrung. Zwanzig Jahre lang war mein Leben geprägt von Magersucht, Bulimie, Essanfällen, Diäten, Neuanfängen und dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Ich weiß, wie es ist, tagsüber zu lächeln und abends mit Scham, Schuldgefühlen und einer leeren Packung auf dem Sofa zu sitzen.
Heute schreibe ich nicht mit erhobenem Zeigefinger. Ich schreibe ehrlich, warm und nah, weil ich weiß, dass emotionales Essen kein persönliches Versagen ist. Oft ist es ein Zeichen dafür, dass etwas in uns gesehen, gehört oder gehalten werden möchte.
In meinen Büchern verbinde ich persönliche Erfahrung, liebevolle Impulse und klare Worte zu einem Weg zurück zu mehr Selbstannahme, innerer Ruhe und Vertrauen in den eigenen Körper.
Dieses Buch ist für dich, wenn du nicht noch eine Diät brauchst, sondern endlich verstehen möchtest, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast.

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783902821737
ISBN-10:	3902821736
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bravu, Birgitt
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Birgitt Bravu
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	235 x 155 x 9 mm
Von/Mit:	Birgitt Bravu
Erscheinungsdatum:	01.10.2026
Gewicht:	0,242 kg