Kim Ancona: Panikattacken stoppen

Cover: 9783565457649 | Panikattacken stoppen | Kim Ancona | Taschenbuch | 64 S. | Deutsch

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Beschreibung

Ich erinnere mich noch genau an jenen Morgen, als mir das Herz aus scheinbar heiterem Himmel bis zum Hals klopfte und meine Gedanken wie wild durcheinanderwirbelten. Es war, als hätte jemand das Licht ausgeknipst und mich in einen Raum voller Schatten gesperrt. Ich saß im Café und starrte auf meine dampfende Kaffeetasse, unfähig, das Gefühl zu verdrängen, dass die Wände auf mich zukamen. Damals wusste ich noch nicht, dass dieser Moment zu einem meiner größten Lehrmeister werden sollte - die Panik. Warum schreibe ich also über Panikattacken? Ganz einfach: Weil ich sie kenne. Ich kenne sie aus erster Hand, habe mit ihnen gerungen, mich mit ihnen verbündet und sie schließlich als das erkannt, was sie sind - ein Weckruf meiner Seele. Ihre Dringlichkeit veranlasste mich zu forschen, zu lernen und zu entdecken. Es war eine meiner tiefsten Überzeugungen, dass diese Erfahrungen nicht nur mein Schicksal sind, sondern dass ich sie teilen muss, um anderen zu helfen, die in ähnlicher Dunkelheit gefangen sind. Stell dir vor, du gehst auf eine Entdeckungsreise, bei der du das Steuer deines Lebens zurückerlangst. Es ist eine Reise, die dich durch die Tiefen deiner Ängste führt, dir aber auch die Werkzeuge in die Hand gibt, um ihnen zu begegnen. In diesem Buch geht es nicht um trockene Theorie, sondern um lebendige, fühlbare Strategien, die du jederzeit einsetzen kannst - sei es auf der Straße, im Büro oder in deinem Wohnzimmer. Diese 5-Sekunden-Technik ist nicht nur ein Trick, sondern ein Schlüssel, der dir verborgene Türen öffnet.

Zusammenfassung

Kim Ancona ist eine leidenschaftliche Autorin mit einem feinen Gespür für emotionale Geschichten, starke Charaktere und inspirierende Themen. In ihren Werken verbindet sie Gefühl, Spannung und Authentizität zu Geschichten, die Leserinnen und Leser nachhaltig berühren.

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	64 S.
ISBN-13:	9783565457649
ISBN-10:	3565457643
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ancona, Kim
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	4 x 125 x 190 mm
Von/Mit:	Kim Ancona
Erscheinungsdatum:	25.05.2026
Gewicht:	0,072 kg