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Beschreibung

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten, die ihre Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeutinnen und Therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte, die Betroffene dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen lassen sich ohne ärztliche oder therapeutische Hilfe allein zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die 5. Auflage erscheint komplett aktualisiert.

Aus dem Inhalt

  • Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?
  • Was Sie über den Schmerz wissen sollten
  • Techniken und Übungen zur Schmerzbewältigung, u.a. Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Ruhe- und Entspannungstechniken, progressive Muskelrelaxation nach Jakobson, spezielle Atemtechniken, Fantasiereisen, Selbsthypnose, Biofeedback
  • Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen
  • Serviceteil mit Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll und Adressen von Selbsthilfegesellschaften

Die Autorin

Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit fast 30 Jahren arbeitet sie mit Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zu den Themen Schmerz, Kommunikation, Stressverarbeitung und transgenerationale Traumata.

Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten, die ihre Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeutinnen und Therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte, die Betroffene dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen lassen sich ohne ärztliche oder therapeutische Hilfe allein zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die 5. Auflage erscheint komplett aktualisiert.

Aus dem Inhalt

  • Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?
  • Was Sie über den Schmerz wissen sollten
  • Techniken und Übungen zur Schmerzbewältigung, u.a. Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Ruhe- und Entspannungstechniken, progressive Muskelrelaxation nach Jakobson, spezielle Atemtechniken, Fantasiereisen, Selbsthypnose, Biofeedback
  • Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen
  • Serviceteil mit Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll und Adressen von Selbsthilfegesellschaften

Die Autorin

Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit fast 30 Jahren arbeitet sie mit Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zu den Themen Schmerz, Kommunikation, Stressverarbeitung und transgenerationale Traumata.

Über den Autor

Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit fast 30 Jahren arbeitet sie mit Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zu den Themen Schmerz, Kommunikation, Stressverarbeitung und transgenerationale Traumata.

Inhaltsverzeichnis

Vorbemerkungen.- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?.- Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten.- Teil II: Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung.- Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen.- Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll.- Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften.- Literatur.

Details
Erscheinungsjahr: 2025
Fachbereich: Andere Fachgebiete
Genre: Mathematik, Medizin, Naturwissenschaften, Technik
Rubrik: Wissenschaften
Medium: Taschenbuch
Inhalt: ix
157 S.
90 s/w Illustr.
6 farbige Illustr.
157 S. 96 Abb.
6 Abb. in Farbe.
ISBN-13: 9783662701249
ISBN-10: 3662701243
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 89287130
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Richter, Jutta
Auflage: 5. Auflage 2025
Hersteller: Springer-Verlag GmbH
Springer Berlin Heidelberg
Verantwortliche Person für die EU: Springer Verlag GmbH, Tiergartenstr. 17, D-69121 Heidelberg, juergen.hartmann@springer.com
Maße: 240 x 168 x 10 mm
Von/Mit: Jutta Richter
Erscheinungsdatum: 01.03.2025
Gewicht: 0,305 kg
Artikel-ID: 129957272

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