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Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren
Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch
Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden - dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die
Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer
erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum
Selbstfürsorge
nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie
Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.
Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren
Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch
Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden - dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die
Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer
erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum
Selbstfürsorge
nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie
Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.
Ausbildung zur Psychotherapeutin absolviert. Nachdem sie zwei Jahre in Kliniken gearbeitet hat, ist sie nun in der ambulanten psychotherapeutischen Versorgung tätig. Seit 2020 betreibt sie eine eigene Praxis in Ibbenbüren. Auf ihrem Instagram-Kanal "diepsychotherapeutin" klärt sie über psychische Erkrankungen auf und setzt sich für die Entstigmatisierung von psychisch Erkrankten ein. Sie möchte ihren Followern Mut und Hoffnung geben - auch, indem sie ihre persönliche Geschichte mit einer psychischen Erkrankung teilt.
30.000 Followern und als gefragte Interviewpartnerin
erklärt die Psychotherapeutin psychische Erkrankungen
anschaulich und verständlich
Durch eine eigene Erkrankung kennt die Autorin auch die
Betroffenenperspektive und weiß, wie wichtig und heilsam
Selbstfürsorge in schwierigen Lebensphasen ist
Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783842642621 |
| ISBN-10: | 3842642628 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 54262 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Glaßmeyer, Anke |
| Hersteller: | Humboldt Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de |
| Maße: | 218 x 146 x 22 mm |
| Von/Mit: | Anke Glaßmeyer |
| Erscheinungsdatum: | 21.09.2023 |
| Gewicht: | 0,572 kg |
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