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Beschreibung
Prüfungsvorbereitung ohne Panik: Wie Sie einen klaren Kopf bewahren

Wochenlange Vorbereitungen, schlaflose Nächte, Ängste, die uns auch in der Freizeit verfolgen und dann das: In der Prüfung ist das mühsam erlernte Wissen wie weggeblasen. Zurück bleiben nur Panik, Aufregung und nervöse Übelkeit.

Prüfungssituationen machen den wenigsten Menschen Spaß. Doch wenn Versagensängste, Lampenfieber und Stress überhandnehmen, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Die Psychologen Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle haben wirksame und leicht umsetzbare psychologische Strategien und Tipps gegen Prüfungsangst zusammengestellt, die Ihnen helfen, Motivation und Konzentration zurückzugewinnen.

- Die Angst vor einer Prüfung reduzieren: Mentaltraining für mehr Selbstvertrauen

- Wie Sie in der Prüfung einen klaren Kopf bewahren

- Arbeits- und Lerntechniken, mit denen Sie Ihren Versagensängste wirksam entgegentreten können

- Umdenken lernen: Wie Sie Angst auslösenden Gedanken mit positiven begegnen

- Ein praxisnahes Selbsthilfe-Buch, um Nervosität zu bekämpfen und Prüfungsstress zu lindern

Woher kommt die Angst vor Prüfungen? Ursachen verstehen, Auswirkungen verringern

Nervosität vor Prüfungen ist normal - schließlich haben Sie Zeit und Energie in die Vorbereitung gesteckt und wissen doch nicht genau, was auf Sie zukommt. Doch woher kommt die lähmende Angst, die bis zu Panikattacken vor Prüfungen führen kann? Die Autoren erläutern mögliche Ursachen und Maßnahmen, die Ihnen im Umgang mit der Angst helfen können.

Prüfungssituationen gelassen meistern: In diesem Selbsthilfe-Ratgeber finden Sie erprobte Strategien, um Lampenfieber und Versagensängsten ein Schnippchen zu schlagen!
Prüfungsvorbereitung ohne Panik: Wie Sie einen klaren Kopf bewahren

Wochenlange Vorbereitungen, schlaflose Nächte, Ängste, die uns auch in der Freizeit verfolgen und dann das: In der Prüfung ist das mühsam erlernte Wissen wie weggeblasen. Zurück bleiben nur Panik, Aufregung und nervöse Übelkeit.

Prüfungssituationen machen den wenigsten Menschen Spaß. Doch wenn Versagensängste, Lampenfieber und Stress überhandnehmen, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Die Psychologen Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle haben wirksame und leicht umsetzbare psychologische Strategien und Tipps gegen Prüfungsangst zusammengestellt, die Ihnen helfen, Motivation und Konzentration zurückzugewinnen.

- Die Angst vor einer Prüfung reduzieren: Mentaltraining für mehr Selbstvertrauen

- Wie Sie in der Prüfung einen klaren Kopf bewahren

- Arbeits- und Lerntechniken, mit denen Sie Ihren Versagensängste wirksam entgegentreten können

- Umdenken lernen: Wie Sie Angst auslösenden Gedanken mit positiven begegnen

- Ein praxisnahes Selbsthilfe-Buch, um Nervosität zu bekämpfen und Prüfungsstress zu lindern

Woher kommt die Angst vor Prüfungen? Ursachen verstehen, Auswirkungen verringern

Nervosität vor Prüfungen ist normal - schließlich haben Sie Zeit und Energie in die Vorbereitung gesteckt und wissen doch nicht genau, was auf Sie zukommt. Doch woher kommt die lähmende Angst, die bis zu Panikattacken vor Prüfungen führen kann? Die Autoren erläutern mögliche Ursachen und Maßnahmen, die Ihnen im Umgang mit der Angst helfen können.

Prüfungssituationen gelassen meistern: In diesem Selbsthilfe-Ratgeber finden Sie erprobte Strategien, um Lampenfieber und Versagensängsten ein Schnippchen zu schlagen!
Über den Autor
Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.
Details
Erscheinungsjahr: 2001
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 93 S.
ISBN-13: 9783923614363
ISBN-10: 3923614365
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Wolf, Doris
Merkle, Rolf
Auflage: Nachdruck
Hersteller: Pal Verlags-
PAL - Verlagsgesellschaft mbH
Verantwortliche Person für die EU: PAL Verlagsgesellschaft mbH, Carlo Günther, Rilkestr. 10, D-80686 München, info@palverlag.de
Maße: 133 x 203 x 7 mm
Von/Mit: Doris Wolf (u. a.)
Erscheinungsdatum: 31.12.2001
Gewicht: 0,136 kg
Artikel-ID: 104674943

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