Stille finden in einer hektischen Welt

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Schwedisch

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Beschreibung

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

Über den Autor

Magnus Fridh (geb. 1970) wuchs in Karlshamn, Südschweden auf und ist einer der führenden Experten für Meditation und Achtsamkeit in Schweden. Er entdeckte Meditation als Teenager für sich und studierte schließlich Indologie mit dem Schwerpunkt tibetische Sprache und Kultur. Heute lebt er in Stockholm, unterrichtet Ashtanga Yoga und gibt Seminare für Achtsamkeit und Meditation. Magnus ist einer der Mitbegründer der Achtsamkeits-App. Die App wurde in 13 Sprachen übersetzt und ist auch in Deutschland erhältlich.

Zusammenfassung

. ein Buch, das den Zeitgeist trifft: die Sehnsucht nach Stille und Sinn

. für die Leser von Erling Kagges "Stille" und Patrizia Collards "Das kleine Buch vom achtsamen Leben"

. vom führenden Achtsamkeitsexperten Schwedens

. mit wertvollen Tipps, wie man im Alltag Inseln der innere und äußere Ruhe schafft.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	Att vara stilla när allt skyndar
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783499004827
ISBN-10:	3499004828
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Schwedisch
Herstellernummer:	25590
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fridh, Magnus
Übersetzung:	Sondermann, Clara
Hersteller:	Rowohlt Taschenbuch ROWOHLT Taschenbuch Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Rowohlt Verlag GmbH, Kirchenallee 19, D-20099 Hamburg, produktsicherheit@rowohlt.de
Abbildungen:	4-farb., zahlreiche Ill.
Maße:	190 x 125 x 17 mm
Von/Mit:	Magnus Fridh
Erscheinungsdatum:	26.01.2021
Gewicht:	0,275 kg