Marion Lepold: Stress kann mich mal!

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Beschreibung

Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?

Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?

Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?

Dieses Buch erklärt verständlich, praxisnah und speziell für Teenager, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.

Dieses Buch wurde gemeinsam von einem Teenager und ihrer Mutter geschrieben. Dadurch verbindet es echte Erfahrungen aus dem Jugendalltag mit verständlichen Erklärungen und Themen, die Jugendliche wirklich kennen.

Über den Autor

Marion Lepold, M.A. Dipl.-Sozialpädagogin und Montessori-Pädagogin, ist freiberuflich Coach und Weiterbildnerin sowie Fachbuchautorin im Bereich frühe Bildung. Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Beobachtung und Dokumentation sowie digitale Medien in der Kita. Sie ist Mit-Gründerin eines Online-Fortbildungsinstituts Qik, das sich an Fachkräfte in der frühkindlichen Pädagogik richtet.
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Lotte Lepold ist Schülerin und verfasst als Co-Autorin alle praktischen Übungen innerhalb des Buches, die sie selbst erprobt hat.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783451038082
ISBN-10:	3451038080
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Lepold, Marion Lepold, Lotte
Illustrator:	Dietrich, Benedikt
Hersteller:	Herder Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Herder Verlag GmbH, Hermann-Herder-Str. 4, D-79104 Freiburg, kundenservice@herder.de
Maße:	214 x 134 x 15 mm
Von/Mit:	Marion Lepold (u. a.)
Erscheinungsdatum:	17.08.2026
Gewicht:	0,238 kg