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Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?
Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?
Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?
Dieses Buch erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.
Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?
Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?
Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?
Dieses Buch erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.
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Lotte Lepold ist Schülerin und verfasst als Co-Autorin alle praktischen Übungen innerhalb des Buches, die sie selbst erprobt hat.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783451038082 |
| ISBN-10: | 3451038080 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: |
Lepold, Marion
Lepold, Lotte |
| Illustrator: | Dietrich, Benedikt |
| Hersteller: | Herder Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Herder Verlag GmbH, Hermann-Herder-Str. 4, D-79104 Freiburg, kundenservice@herder.de |
| Maße: | 214 x 134 x 15 mm |
| Von/Mit: | Marion Lepold (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 17.08.2026 |
| Gewicht: | 0,238 kg |
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