Stressregulation durch Sport und Bewegung

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

Über den Autor

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Zusammenfassung

Bietet Überblick über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung

Zeigt, wie Stress durch Sport reduziert und Wohlbefinden gestärkt werden kann

Mit praktischen Hinweisen zur Reduzierung von Stress im Alltag durch Sport und Bewegung

Inhaltsverzeichnis

Stressregulative Wirkweisen von Sport und Bewegung.- Stressregulation durch Stressorreduzierung, Ressourcenstärkung, Reaktionsverringerung bzw. Gesundheitsstärkung.- Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung.- Implikationen für Stressmanagementprogramme.

Erscheinungsjahr:	2020
Fachbereich:	Allgemeine Lexika
Genre:	Mathematik , Medizin , Naturwissenschaften , Technik
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	XI 57 S. 6 s/w Illustr. 57 S. 6 Abb.
ISBN-13:	9783658296797
ISBN-10:	3658296798
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-658-29679-7
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gerber, Markus Fuchs, Reinhard
Hersteller:	Springer Gabler Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Springer Spektrum in Springer Science + Business Media, Tiergartenstr. 15-17, D-69121 Heidelberg, juergen.hartmann@springer.com
Maße:	210 x 148 x 5 mm
Von/Mit:	Markus Gerber (u. a.)
Erscheinungsdatum:	03.04.2020
Gewicht:	0,107 kg