Holle Bartosch: Tempotraining | Taschenbuch - Cellestria

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Beschreibung

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Über den Autor

Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.

Details

Erscheinungsjahr:	2009
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Copress Sportinform
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783767909854
ISBN-10:	3767909855
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10985
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bartosch, Holle
Auflage:	2. aktualisierte Neuauflage
Hersteller:	Copress Copress Sport
Verantwortliche Person für die EU:	Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstr. 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Abbildungen:	70 Abbildungen
Maße:	245 x 165 x 13 mm
Von/Mit:	Holle Bartosch
Erscheinungsdatum:	21.08.2009
Gewicht:	0,35 kg

Artikel-ID: 101574229

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