Vegane High-Protein-Ernährung für Senioren...

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Beschreibung

Du willst dich vegan ernähren, aber trotzdem genug Eiweiß bekommen?Gerade im Alter wird Protein besonders wichtig. Es unterstützt den Erhalt der Muskeln, hilft dem Körper bei der Regeneration und kann dazu beitragen, länger aktiv und selbstständig zu [...] oft fehlt im Alltag die Idee: Was kann ich kochen, das pflanzlich, eiweißreich, bekömmlich und einfach ist?Genau dafür ist dieses Buch gemacht.Vegane High-Protein-Ernährung für Senioren bietet dir 150 einfache Rezepte mit pflanzlichen Proteinquellen wie Tofu, Tempeh, Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Sojajoghurt, Quinoa, Nüssen und [...] Rezepte sind alltagstauglich, gut verständlich und auf eine seniorenfreundliche Küche [...] erwartet dich im Buch:150 vegane High-Protein-RezepteFrühstück, Suppen, Bowls, Hauptgerichte, Aufläufe, Snacks und AbendessenPraktische Tipps zu Eiweiß im AlterVegane Proteinquellen einfach erklärtHülsenfrüchte bekömmlicher machenNährwerte verständlich erklärtWochenplanung und Meal Prep30-Tage-Essensplan für mehr Struktur im AlltagDieses Buch ist ideal für Senioren, Angehörige und alle, die pflanzlich kochen und dabei auf ausreichend Eiweiß achten möchten.

Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Länderküchen
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9789403908335
ISBN-10:	9403908335
Sprache:	Deutsch
Autor:	Wiesenhain, Mara
Hersteller:	GrünHerz Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	11 x 155 x 235 mm
Von/Mit:	Mara Wiesenhain
Gewicht:	0,283 kg