Shonda Moralis: Achtsamkeit für Mamas | Buch - Cellestria

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

17,85 €*

-28 % UVP 24,90 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Mit diesem Buch finden Mütter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Prasenz und Verbundenheit. Inmitten der taglichen Herausforderungen einer Mama - Stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmoglich, Momente der Ruhe zu genießen und sich so vor dem Wahnsinn zu schützen. Shonda Moralis weiß, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst taglich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbeschaftigten Mama und benotigte Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um für ihre Familie prasent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich über 60 Ubungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfühlsamen Worte unterstützen dich auch, wenn du einfach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden mochtest: "Auch das geht vorbei".

Mit diesem Buch finden Mütter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Prasenz und Verbundenheit. Inmitten der taglichen Herausforderungen einer Mama - Stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmoglich, Momente der Ruhe zu genießen und sich so vor dem Wahnsinn zu schützen. Shonda Moralis weiß, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst taglich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbeschaftigten Mama und benotigte Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um für ihre Familie prasent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich über 60 Ubungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfühlsamen Worte unterstützen dich auch, wenn du einfach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden mochtest: "Auch das geht vorbei".

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	214 S.
ISBN-13:	9783948230098
ISBN-10:	3948230099
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Moralis, Shonda
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Mentor Verlag Mentor Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Mentor Verlag GmbH, Niclas Rohrwacher, Holzmarktstr. 25, D-10243 Berlin, service@mentorverlag.de
Maße:	249 x 177 x 29 mm
Von/Mit:	Shonda Moralis
Erscheinungsdatum:	08.12.2019
Gewicht:	0,819 kg

Artikel-ID: 117841683

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	214 S.
ISBN-13:	9783948230098
ISBN-10:	3948230099
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Moralis, Shonda
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Mentor Verlag Mentor Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Mentor Verlag GmbH, Niclas Rohrwacher, Holzmarktstr. 25, D-10243 Berlin, service@mentorverlag.de
Maße:	249 x 177 x 29 mm
Von/Mit:	Shonda Moralis
Erscheinungsdatum:	08.12.2019
Gewicht:	0,819 kg

Artikel-ID: 117841683

Sicherheitshinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9783453703063 | Praxisbuch Mental-Training | Kurt Tepperwein | Taschenbuch | 192 S.

Praxisbuch Mental-Training

Entspannen - Neue Kraft schöpfen - Das Leben gestalten

EAN: 9783453703063

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Kurt Tepperwein

11,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783426875438 | Das stille Qi Gong nach Meister Zhi-Chang Li | Ulli Olvedi | Buch

Das stille Qi Gong nach Meister Zhi-Chang Li

Innere Übungen zur Stärkung der Lebensenergie

EAN: 9783426875438

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ulli Olvedi

16,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783608962369 | Mindful@work | Ralf Braun | Taschenbuch | 133 S. | Deutsch | 2018

Anleitungen für einen achtsamen Arbeitsalltag - mit Hör-CD

EAN: 9783608962369

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ralf Braun

18,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783442223350 | Du bist nicht, was du denkst | Georg Lolos | Taschenbuch | 240 S.

Du bist nicht, was du denkst

Wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen - Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen...

EAN: 9783442223350

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Georg Lolos

12,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783869806297 | Rendezvous mit deinem Glück | Wenke Patrik | Buch | 212 S. | Deutsch

Rendezvous mit deinem Glück

Glück ist kein Zufall, sondern (d)eine bewusste Entscheidung

EAN: 9783869806297

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Wenke Patrik

19,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783958035034 | Vater Eiche, Mutter Linde | Alfred Zenz | Buch | 248 S. | Deutsch

Vater Eiche, Mutter Linde

Bäume als Seelenbegleiter, Kraftspender und Verbündete - Aktualisierte Neuauflage

EAN: 9783958035034

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Alfred Zenz

25,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783964552488 | Fernweh Waldbaden | Achtsam unterwegs in der Natur | Harder | Buch

Fernweh Waldbaden

Achtsam unterwegs in der Natur

EAN: 9783964552488

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Corinna und Oliver Harder

7,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783964420527 | Zurück zum Ursprung | Andreas Goldemann | Buch | 464 S. | Deutsch

Zurück zum Ursprung

Aktivierung und Harmonisierung Deines Potenzials - Die Organe

EAN: 9783964420527

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Andreas Goldemann

24,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783778793312 | Superkraft Vagusnerv | Anna Ferguson | Buch | 288 S. | Deutsch | 2024

Superkraft Vagusnerv

So bringst du Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Das Praxisprogramm zur unmittelbaren Aktivierung...

EAN: 9783778793312

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Anna Ferguson

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Box

Cover: 4036442012673 | Selfcare to go | Groh Verlag | Box | Affirmationskarten to go | 51 S.

50 kleine Rituale, die dir guttun | Kartenbox mit 50 Anregungen für mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und persönliches...

EAN: 4036442012673

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Groh Verlag

9,60 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783778793343 | Magnetic - Die Kraft deiner Gedanken | Rochelle Fox | Buch | 320 S.

Magnetic - Die Kraft deiner Gedanken

Wie du mit dem Gesetz der Anziehung deine Träume verwirklichst

EAN: 9783778793343

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Rochelle Fox

22,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage