Ryan Martin: Emotion Hacks | Buch

Cover: 9783708808949 | Emotion Hacks | Ryan Martin | Buch | 224 S. | Deutsch | 2026

Autor: 9783708808949 | Emotion Hacks | Ryan Martin | Buch | 224 S. | Deutsch | 2026

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Beschreibung

Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt - dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt 'Emotion Hacks' an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen.
Statt leerer 'Denk-positiv'-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen - große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.

Über den Autor

Dr. Ryan Martin, bekannt als 'Anger Professor', ist Psychologe und Experte für emotionales Wohlbefinden und Wutbewältigung. Er vermittelt praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Strategien, um emotionale Herausforderungen konstruktiv zu nutzen. Martin ist Autor mehrerer Bücher, Podcaster und Dekan an der University of Wisconsin-Green Bay. Er verbindet akademische Forschung mit praktischer Umsetzung, sein TED-Talk zur Funktion von Wut wurde 3,6 Millionen Mal angesehen, auf Social Media folgen ihm über 425.000 Menschen. Seine Arbeit erschien u. a. in der 'New York Times', bei TED und der BBC.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783708808949
ISBN-10:	3708808940
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Martin, Ryan
Hersteller:	Kneipp Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Kneipp Verlag GmbH & Co KG, Lobkowitzplatz 1, A-1010 Wien, office@styriabooks.at
Maße:	219 x 140 x 23 mm
Von/Mit:	Ryan Martin
Erscheinungsdatum:	20.08.2026
Gewicht:	0,444 kg