Gerd Gradwohl: Faszien verstehen

Cover: 9783943793574 | Faszien verstehen | Gerd Gradwohl (u. a.) | Buch | 232 S. | Deutsch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

24,90 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Prävention, Regeneration & Heilung durch Faszienbehandlung
Rückenprobleme, Nackenschmerzen oder der "Tennisarm"- wer kennt sie nicht.
Meistens liegt diesen und vielen anderen Beschwerden eine gestörte Struktur unserer Faszien zugrunde. Faszien umschließen Muskeln, Gefäße, Knochen und Organe und spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper.

Gerd Gradwohl, Physiotherapeut in eigener Praxis, stellt eine neuartige physiotherapeutische Behandlungsmethode vor - die Myofasziale Integration. Hier werden spezielle manuelle Techniken mit Bewegung kombiniert. Dadurch können akute oder chronische orthopädische Beschwerden, die durch gestörte, vernarbte oder verklebte Faszien verursacht werden, innerhalb kurzer Zeit erfolgreich behandelt werden.

Erfahren Sie mehr über:
. unser Fasziensystem und seine Bedeutung
. den Behandlungsablauf der Myofaszialen Integration und Therapieerfolge
. effektive Übungen für das Faszientraining

Sie können Faszien gesund und leistungsfähig erhalten und kleine Beschwerden selber therapieren:
. mit einfachen Übungen zur Selbstmassage
. durch funktionelles Training für ein gut funktionierendes Bewegungssystem
. anhand detaillierter Anleitungen für zu Hause

Über den Autor

Physiotherapeut Gerd Gradwohl erlitt 1998 eine Makuladegeneration mit wenig Sehrest.
Von 1999 bis 2010 im Deutschen Paralympischen Skiteam alpin, 2003 Ausbildung zum Physiotherapeuten mit eigener Praxis in Kempten (2006). Zusatzausbildungen zum Manualtherapeuten und Therapeuten für Myofasziale Integration, die sein Spezialgebiet ist. Zweifacher Träger des silbernen Lorbeerblatts. 2006 erste Paralympics Goldmedaille in der Abfahrt. Weltmeister 2009 und Goldmedaille in Korea. 2006 und 2010 Sportler des Jahres der Stadt Kempten.

Absolvent und ehemaliger Lehrbeauftragter der Deutschen Sporthochschule in Köln (Institut für Trainings- und Bewegungslehre). Abschlüsse hat er als Diplom-Sportlehrer und Dr. sportwiss. (Trainingswissenschaften und Leistungsphysiologie). Zusätzlich ließ er sich zum Medizinischen Trainingstherapeuten (MTT, Lehrinstitut Engelskirchen) ausbilden. Seit 2010 als selbstständiger Dienstleister im Fitness- und Gesundheitswesen tätig. Seine Schwerpunkte liegen in der Fitness und Gesundheitsdiagnostik, in der betrieblichen Gesundheitsförderung, im Coaching und in sport- und ernährungsmedizinischen sowie trainingswissenschaftlichen Roundtables (Vorträge, Praxisdemonstrationen).

Ursula Gérard (Mag. Artium, Germanistik und Philosophie) unterstützt Menschen, ihr Wissen zu publizieren - sei es in Form von Büchern, Hörbüchern oder Video-Kursen. Ihr Service reicht von Ghostwriting und Lektorat bis hin zu strategischer Beratung, Marketing und dem effektiven Einsatz von Social Media.

Zusammenfassung

- Lernen Sie das Wunderwerk "Faszien-Körper" besser zu verstehen.
- Entschlüsseln Sie die Sprache und damit die Botschaften des eigenen Körpers.
- Übernehmen Sie mit diesem Wissen schließlich mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit: Stärken Sie Ihre Muskeln und lösen Verspannungen sowie Schmerzen in Rücken und Nacken.
Die Belohnung ist mehr Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität!

Mit einem Vorwort von Mitbegründer der Faszientherapie Benno Geissler.

Inhaltsverzeichnis

1 Eigene Erfahrungen mit der Myofaszialen Integration
2 Myofaszialer Check
3 Myofasziale Integration: Behandlungsablauf
3.1 Untersuchungsmethoden
3.2 Manuelle Behandlung
3.3 Feedback vom Patienten und vom Körper
3.4 Praktische Durchführung
4 Grundprinzipien der Myofaszialen Integration
4.1 Faszial denken
4.2 Bewegen
4.3 Schmerzen verstehen
4.4 Körpergefühl richtig interpretieren
4.5 Heilungsturbo zulassen
4.6 Selbstheilungskräfte aktivieren
5 Typische Beschwerden und Fallbeispiele
5.1 Die häufigsten Ursachengruppen von Schmerzen
5.2 Becken - Hüfte - Gesäß
Der Beckenboden (Gastbeitrag von Susanne Schwärzler)
5.3 Kopf - Kiefergelenk - Hals - Nacken - Schulter
5.4 Rücken - Wirbelsäule - Rippen
5.5 Arme - Ellbogen - Hände
5.6 Beine - Knie - Sprunggelenke - Füße
5.7 Unerkannte, chronische oder mehrschichtige Schmerzen
5.8 Schwangerschaft und Geburt
5.9 Leistungssportler in Behandlung
6 Übungen zur Myofaszialen Integration
6.1 Übungen mit der Faszienrolle, den Faszienkugeln und dem Faszienduoball
6.2 Faszien-Eigenmassage manuell und ohne Hilfsmittel
6.3 Dehnungen
6.4 Sensomotorische Übungen auf der MFT Fun Disc
6.5 Sensomotorische Übungen mit dem Sling Trainer
6.6 Alltägliche Sportarten zur Integration
7 Krafttraining mit Fokus auf das Funktionelle Training
Dr. Frank Frebel
7.1 Bewegung hält gesund
7.2 Gesundheitliche Bedeutung des Krafttrainings
7.3 Voraussetzungen für langfristige Trainingserfolge
7.4 Wann ist eine Übung "funktionell" oder "unfunktionell"?
7.5 Vergleich zwischen Funktionellem Training und klassischen
Trainingsübungen
7.6 Mögliche Nachteile des Funktionellen Trainings
7.7 Funktionelles Training: Übungen
7.8 Empfehlungen für die Trainingsplanorganisation und -durchführung

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Inhalt:	232 S. 3 farbige Illustr. 11 farbige Zeichng. 155 Fotos 11 Illustration 3 Abbildungen
ISBN-13:	9783943793574
ISBN-10:	3943793575
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Gradwohl, Gerd Frebel, Frank
Herausgeber:	Ursula Maria Gérard
Hersteller:	Stadelmann Verlag Stadelmann, Thomas
Verantwortliche Person für die EU:	Stadelmann Verlag, Thomas Stadelmann, Nesso 8, D-87487 Wiggensbach, bestellung@stadelmann-verlag.de
Abbildungen:	155 Fotos, 11 Illustrationen, 3 Abbildungen
Maße:	223 x 174 x 20 mm
Von/Mit:	Gerd Gradwohl (u. a.)
Erscheinungsdatum:	18.10.2017
Gewicht:	0,635 kg