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Cover: 9783639629668 | Kohlenhydrate - zielgerichtete Supplementierung im Ausdauersport
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Kohlenhydrate - zielgerichtete Supplementierung im Ausdauersport
ernährungsspezifische Strategien zur Leistungsoptimierung
Taschenbuch von Egon Öhlinger
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Kohlenhydrate erweisen sich im Ausdauersport als essentielles Substrat. Je höher die Belastungsintensität wird, desto größer ist die Notwendigkeit, auf das Kohlenhydrat als vordergründige Energiequelle zurückzugreifen. Aber auch im niedrigintensiven aeroben Bereich bedarf es eines ausreichenden Kohlenhydratlevels, damit die Lipolyse adäquat funktionieren und ein konstanter Blutglukosespiegel aufrecht erhalten werden kann. Primär sind der Typus und die Menge zugeführter Kohlenhydrate zum richtigen Einnahmezeitpunkt ausschlaggebend für das leistungsoptimierende Wirkspektrum im menschlichen Organismus bzw. die entsprechende aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit des Sportlers.
Kohlenhydrate erweisen sich im Ausdauersport als essentielles Substrat. Je höher die Belastungsintensität wird, desto größer ist die Notwendigkeit, auf das Kohlenhydrat als vordergründige Energiequelle zurückzugreifen. Aber auch im niedrigintensiven aeroben Bereich bedarf es eines ausreichenden Kohlenhydratlevels, damit die Lipolyse adäquat funktionieren und ein konstanter Blutglukosespiegel aufrecht erhalten werden kann. Primär sind der Typus und die Menge zugeführter Kohlenhydrate zum richtigen Einnahmezeitpunkt ausschlaggebend für das leistungsoptimierende Wirkspektrum im menschlichen Organismus bzw. die entsprechende aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit des Sportlers.
Über den Autor
Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften der Karl Franzens Universität Graz und zertifizierter sportwissenschaftlicher Personal Trainer. Angestellter der Gesundheitsfürsorge Vordernberg GmbH.
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 52 S.
ISBN-13: 9783639629668
ISBN-10: 3639629663
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Öhlinger, Egon
Hersteller: AV Akademikerverlag
Verantwortliche Person für die EU: BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße: 220 x 150 x 4 mm
Von/Mit: Egon Öhlinger
Erscheinungsdatum: 26.03.2014
Gewicht: 0,096 kg
Artikel-ID: 105372161

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