Thomas Baumann: Makrozyklusplanung

Cover: 9783638664363 | Makrozyklusplanung | Trainingsplan für eine fiktive Person (Beginner)

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Veranstaltung: Fitness Trainer B-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: Hausarbeit - entstanden im Rahmen der Ausbildung zum Fitnesstrainer (B-Lizenz). Als Teil der Abschlussprüfung orientiert sich die Hausarbeit vornehmlich an dem im Lehrbrief hinterlegten Hausarbeitsleitfaden und der daraus resultierenden Aufgabenstellung: ¿Erstellen Sie für einen frei gewählten Fitnesskunden eine Trainingsplanung über einen Zeitraum von mindest 6 bis maximal 12 Monaten im Krafttraining nach der ILB-Methode. Ihr Fallbeispiel kann wahlweise eine real existierende Person (Sie selbst oder einer Ihrer Kunden) oder auch eine fiktive Person sein.¿ (Ausbildungsleitfaden, BSA-Akademie, 2006)
Die Aufgabenstellung orientiert sich wiederum an dem 5 Stufen-Modell der optimalen Trainingsplanung:
1. Diagnose
(Ist-Zustand feststellen) Eingangsgespräch, biometrische Tests, motorische Tests
2. Zielsetzung
(Soll-Zustand festlegen) Ziel, Ausmaß, Zeit
3. Trainingsplanung
(Einteilung und Planung) Periodisierung, Methoden-, Übungsauswahl
4. Durchführung
(Need to know) Einweisung, Feedback, Kontrolle
5. Analyse /Re-Test
(Analyse Zielerreichungsgrad) Re-Test, Dokumentation, Anpassung Leistungsniveau
Das gewählte Fallbeispiel zur Trainingsplanung orientiert sich an an einer fiktiven Zielperson.

Details

Erscheinungsjahr:	2007
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	36 S.
ISBN-13:	9783638664363
ISBN-10:	3638664368
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Baumann, Thomas
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	GRIN Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	GRIN Publishing GmbH, Waltherstr. 23, D-80337 München, info@grin.com
Maße:	210 x 148 x 4 mm
Von/Mit:	Thomas Baumann
Erscheinungsdatum:	04.07.2007
Gewicht:	0,068 kg