Mindfulness for Insomnia | Taschenbuch - Cellestria

Cover: 9781684032587 | Mindfulness for Insomnia | Catherine Polan Orzech (u. a.) | Buch

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Sprache: Englisch

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Beschreibung

Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.

Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.

Über den Autor

Catherine Polan Orzech

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Importe
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781684032587
ISBN-10:	168403258X
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Polan Orzech, Catherine Moorcroft, William H
Hersteller:	New Harbinger Publications
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	222 x 153 x 17 mm
Von/Mit:	Catherine Polan Orzech (u. a.)
Erscheinungsdatum:	01.07.2019
Gewicht:	0,339 kg

Artikel-ID: 114159277

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