Thorsten Tschirner: Theraband, m. DVD - Cellestria

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Beschreibung

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungAlle Übungsanleitungen auch onlinePerfekt trainiert auch ohne FitnessstudioFitnessturbo TherabandIhre Workout-BasicsTopfit in 3 StufenFit in Rekordzeit - 8 motivierende Gründe, sofort loszulegenDie ÜbungsprogrammeBücher und Adressen, die weiterhelfenÜber den AutorWichtiger HinweisImpressum

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	80 S. 60 Fotos
ISBN-13:	9783833858338
ISBN-10:	3833858338
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-8338-5833-8
Ausstattung / Beilage:	Klappenbroschur
Autor:	Tschirner, Thorsten
Hersteller:	Gräfe & Unzer
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh
Abbildungen:	60 Abb.
Maße:	200 x 166 x 7 mm
Von/Mit:	Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum:	28.02.2017
Gewicht:	0,237 kg

Artikel-ID: 108497385

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Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	80 S. 60 Fotos
ISBN-13:	9783833858338
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Sprache:	Deutsch
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Autor:	Tschirner, Thorsten
Hersteller:	Gräfe & Unzer
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh
Abbildungen:	60 Abb.
Maße:	200 x 166 x 7 mm
Von/Mit:	Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum:	28.02.2017
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