14,50 €
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank!
Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen. Mit den Trainingskarten
"Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office"
können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen - im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung.
35 effektive Übungen:
- Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung - mit und ohne Fitnessband.
- Einfach im Stehen oder Sitzen durchführbar, auch in Alltagskleidung.
Alle Übungen mit Farbfotos:
- Übersichtliche Farbfotos zeigen jede Übungsausführung Schritt für Schritt.
- Trainingshinweise auf Deutsch sowie Zeitangaben ergänzen jede Übung.
Für jedes Fitnessniveau:
Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
Entwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer:
Tausendfach bewährte Trainingskonzepte, erprobt im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen.
Praktisches Kartenformat:
Trainingskarten im Format 8 x 12 cm in einer stabilen Box:
50 Übungskarten, 5 Theoriekarten
Mit den Trainingskarten
"Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office"
haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer dabei - zu Hause im Home-Office oder am Arbeitsplatz.
Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei.
Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank!
Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen. Mit den Trainingskarten
"Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office"
können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen - im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung.
35 effektive Übungen:
- Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung - mit und ohne Fitnessband.
- Einfach im Stehen oder Sitzen durchführbar, auch in Alltagskleidung.
Alle Übungen mit Farbfotos:
- Übersichtliche Farbfotos zeigen jede Übungsausführung Schritt für Schritt.
- Trainingshinweise auf Deutsch sowie Zeitangaben ergänzen jede Übung.
Für jedes Fitnessniveau:
Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
Entwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer:
Tausendfach bewährte Trainingskonzepte, erprobt im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen.
Praktisches Kartenformat:
Trainingskarten im Format 8 x 12 cm in einer stabilen Box:
50 Übungskarten, 5 Theoriekarten
Mit den Trainingskarten
"Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office"
haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer dabei - zu Hause im Home-Office oder am Arbeitsplatz.
Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| Inhalt: | 110 S. |
| ISBN-13: | 9783957991157 |
| ISBN-10: | 3957991153 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thomschke, Ronald |
| Hersteller: | Steffen Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | STEFFEN MEDIA GmbH, Mühlenstr. 72, D-17098 Friedland, info@steffen-media.de |
| Abbildungen: | über 100 farbige Fotos |
| Maße: | 121 x 87 x 22 mm |
| Von/Mit: | Ronald Thomschke |
| Erscheinungsdatum: | 29.11.2021 |
| Gewicht: | 0,166 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 1-2 Werktage
