Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® ...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Jeder kennt sie - Rückenschmerzen!

Dabei können schon
einfache Rückenübungen
bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Fitnessbänder ermöglichen ein
effektives und abwechslungsreiches Training der Rückenmuskulatur
. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten.

Mit diesem Trainingskarten-Set lassen sich spielend einfach
tägliche Rückenübungen
mit TheraBand & Co zusammenstellen, die neben der Rückenmuskulatur auch den
gesamten Körper stärken
. Anfänger und Fortgeschrittene finden gleichermaßen Übungen im Set; zudem lassen sich die Übungen an das aktuelle Trainingsniveau anpassen.
So wird Rückentraining leicht gemacht!

Diese Vorteile bieten die Trainingskarten "Rückenfit mit TheraBand® & Co." :

55 handliche
Foto
-Trainingskarten

Allzeit bereit -
jederzeit trainieren
: das 'Fitness-Studio für die Hosentasche'

Unzählige Workout-Varianten,
abwechslungsreiche Trainingsvielfalt

Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer

Mit den Trainingskarten Rückenfit können Sie
überall trainieren
: zuhause, unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden.

"Einfach mischen wie ein Kartenspiel - für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!"

Über den Autor

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]

Zusammenfassung

Nachaufage in Vorbereitung, erscheint Ende Januar 2023.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Inhalt:	110 S.
ISBN-13:	9783957990990
ISBN-10:	3957990998
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Thomschke, Ronald
Hersteller:	Steffen Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	STEFFEN MEDIA GmbH, Mühlenstr. 72, D-17098 Friedland, info@steffen-media.de
Abbildungen:	farbige Fotos
Maße:	127 x 82 x 20 mm
Von/Mit:	Ronald Thomschke
Erscheinungsdatum:	01.09.2020
Gewicht:	0,15 kg