SuperAger sind in aller Munde ¿ doch was ist ihr Geheimnis? Wie schaffen es immer mehr Menschen, auch im hohen Alter ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu bewahren und sich deutlich von ihren Altersgenossen abzuheben? In diesem Buch erhalten Sie umfassende Einblicke in das faszinierende Phänomen des erfolgreichen Alterns, das sowohl medizinisch als auch soziologisch beleuchtet wird. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Superagern bestimmte Gehirnregionen, wie der präfrontale Kortex und der Hippocampus, langsamer altern und dadurch die kognitive Leistungsfähigkeit weit über das übliche Maß hinaus erhalten bleibt. Doch es sind nicht nur genetische Veranlagungen, die diesen Effekt erklären. Vielmehr spielen auch der Lebensstil, soziale Interaktionen, geistige Herausforderungen und körperliche Aktivitäten eine zentrale Rolle. Dieses Buch führt Sie durch den aktuellen Stand der Forschung und zeigt auf, welche Faktoren dazu beitragen, zur Gruppe der Superager zu gehören. Es werden praktische Ansätze vorgestellt, die jeder ergreifen kann, um das eigene Altern positiv zu beeinflussen. Die Autorin verknüpfen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit konkreten Empfehlungen für den Alltag und macht deutlich, dass erfolgreiches Altern nicht nur ein Geschenk der Gene ist, sondern auch das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Erfahren Sie, wie die Forschung uns hilft, die Mechanismen hinter dem erfolgreichen Altern zu verstehen und wie Sie selbst aktiv werden können, um vital und geistig fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Dieses Buch bietet einen einzigartigen, umfassenden Leitfaden für alle, die die Geheimnisse des Superaging ergründen und für ihr eigenes Leben nutzen möchten.